"La danse existe dans le temps et dans l'espace, c'est à mes yeux un cadeau de l'instant. J'ai toujours considéré que la danse avait des vertus thérapeutiques"
Carolyn Carlson
Actualités
Le mouvement au service du bien-être
Se sentir mieux, physiquement et mentalement. Reconstruire l'estime de soi, regagner de la confiance en soi, retrouver le désir, le plaisir, la joie, découvrir sa créatitivité, se libérer de tensions physiques et poids émotionnels, se reconnecter à son corps, à ses sensations. Ce sont les bienfaits principaux que procure la mise en mouvement du corps de façon libre et consciente, dans la danse ou la méditation active.
Je suis Sandrine Barret, danseuse, danse-thérapeute professionnelle certifiée par ARTEC Formation. Je vous accompagne individuellement ou en atelier collectif sur le chemin de connaissance et transformation de soi par le mouvement dansé libre et spontané. En savoir plus sur mon parcours
La danse libre, une voie de libération corporelle et émotionnelle accessible à tous
"Le geste ne peut être imposé. Il doit être la projection d'un état intérieur. Une danse libre, à l'écoute des pulsations de la terre, avec un corps interprète de l'âme et de l'esprit." C'est Isadora Duncan (1877-1927), danseuse américaine, qui est à l'origine du concept de danse libre. En quelques mots, la nature de cette pratique est formulée:
- L'expression corporelle de ses émotions et sentiments (l'âme), de ses pensées (l'esprit)
- Le retour à l'écoute organique de son corps, aux rythmes naturels et universels
- La reliance à la Nature (macrocosme) qui vit en nous (microcosme)
"Quand une émotion devient suffisamment forte, son reflet sur le plan physique ne peut s'ignorer, soit qu'elle s'exprime simplement et directement, soit qu'elle se retrouve canalisée dans la rigidité musculaire d'un self-control. Marian Chace (1896-1970), danseuse, enseignante et thérapeute américaine, a été l'une des premières artistes à comprendre, transmettre et utiliser la danse comme une médiation. Elle considérait la danse comme un langage non verbal, symbolisant l'état du moi à l'instant précis où le geste dansé se déroule. Lorsque les thérapies cognitives ne sont pas accessibles ou ne sont plus pertinentes, la danse thérapie se révèle être un accompagnement précieux pour favoriser l'expression authentique de ce qui traverse une personne, en-deça et au-delà des mots. "
La danse comme réponse au stress au travail : un outil innovant pour les entreprises
Aujourd'hui, le yoga et la sophrologie sont bien connus et présents en entreprise pour répondre aux risques psychociaux. Je propose d'aller plus loin avec la danse-thérapie appliquée au travail. De quoi s'agit-il ? Rassurez-vous, il ne s'agit pas d'apprendre une chorégraphie, mais d'utiliser le mouvement pour :
- Relâcher les tensions physiques liées à la sédentarité et au travail sur écran
- Réduire la charge mentale par des techniques de respiration et de lâcher-prise dynamique
- Renforcer la cohésion d'équipe via une communication non-verbale bienveillante
Lorsque la danse et la méditation se rejoignent : la voie du Tantra et des traditions améridiennes
Présente dans toutes les traditions et cultures depuis des millénaires, la danse a toujours endossé plusieurs fonctions pour l'humanité : ludique, sociale, festive, contestataire, thérapeutique, mais aussi mystique. Que ce soit dans les philosophies orientales ou dans les traditions amérindiennes, la danse devient une offrande à une déité, à la Nature, comme une prière. Elle est aussi un pont entre le monde visible et invisible, comme en témoignent les transes tribales.
Les ateliers
Retrouvez toutes les dates d'ateliers de danse libre au Mans et Laval, les dates d'ateliers de méditation et stages de Tantra et danse sur l'Agenda
Informations pratiques
Horaires
Danse créative un vendredi sur deux en période scolaire de 18h30 à 20h30
Danse libre et méditations actives de OSHO un dimanche matin/mois de 09h30 à 12h00
A savoir
Je reçois les personnes adultes sur démarche personnelle. Toute prise de RV est précédée d'un court entretien téléphonique afin de mieux comprendre la demande d'aide et vérifier l'adéquation de mon accompagnement pour y répondre.
- Consultations individuelles en cabinet
- Prestations à domicile possibles
Témoignages
Ils ont fait une séance de thérapie psychocorporelle
"Découverte de la danse libre à Laval. Souffrant de symptômes fibromyalgique depuis plusieurs mois, j'ai voulu me tourner vers une activité pouvant me reconnecter avec moi-même et avec mon corps. Sandrine est une personne très douce et accueillante et malgré mes réticences à danser librement devant d'autres personnes ayant peur du jugement, j'ai pu constater que chacun peut être ce qu'il est et devenir ce qu'il souhaite, il n'y a aucun jugement de personne. Je suis impatiente de retourner à cet atelier qui m'a montré la puissance de mon corps si fragile. Merci Sandrine et à bientôt."
"J'ai découvert les ateliers de danse libre au centre Beaulieu initiés par Sandrine cette année. C'est un rendez-vous sacré, celui de la rencontre avec soi, parmi /et en interaction avec les autres, dans un cercle bienveillant. Sandrine permet cette rencontre pour chacun dans un espace qu'elle créait en conscience et nous invite dans des propositions dansés et créatives à nous déployer. Je ressens beaucoup de joie et de gratitude d'en faire partie."
"Délicatesse, douceur, à chaque fois c'est un grand et doux bonheur de retrouver Sandrine pour son atelier de danse créative. On se pose, on se dépose, un très beau rdv avec soi m'aime merci Sandrine "
